Nutrigenetik Beslenme Testleri

 

Nutrigenetik, genetik yapımız ile beslenme arasındaki bağlantıyı inceleyen ve kişiye özel beslenme çözümleri sunmayı amaçlayan bir bilim dalıdır. Bu alan, insanların genetik özelliklerinden yola çıkarak, hangi besinleri daha optimal şekilde sindirdiklerini, hangi gıdalara karşı duyarlılıkları olduğunu ve bu bilgileri kullanarak daha sağlıklı bir yaşam sürmelerini hedefler. Her bireyin metabolizması, besinleri farklı şekilde işlediği için, aynı gıda bir kişiye faydalı olurken, başka birine zarar verebilir.

​

Nutrigenetik beslenme testi çalışmaları, bireylerin genetik yapılarındaki farklılıkları tespit ederek, bu farkların sağlık üzerindeki etkilerini araştırır. Kişinin metabolik özelliklerine uygun beslenme alışkanlıkları belirlenerek, gelecekteki hastalık sorunlarının önüne geçilebilir ve var olan sağlık sorunlarıyla daha etkili bir şekilde mücadele edilebilir. Günümüzde, kişiye özel diyet planlarının popülerliği arttıkça, nutrigenetik de daha fazla ilgi görmeye başlamıştır.

​

Bu bilim dalı, aynı zamanda beslenme kaynaklı hastalıkların genetik açıdan daha hassas olabilecek bireyler için önlenmesine yardımcı olabilir. Genetik testler sayesinde, her bireyin vücudu için en uygun besin öğeleri ve miktarları belirlenebilir. Örneğin, hangi besin öğelerinin ne kadar tüketilmesi gerektiği, hangi besinlere karşı duyarlı olduğunuz veya hangi gıdaların risk getirdiği, nutrigenetik sayesinde daha net bir şekilde ortaya çıkabilir.

​

Nutrigenetik Testi İle Genlerinize Özel Beslenme

Geleneksel diyetler genellikle toplumun ortalama ihtiyaçlarına dayanır, ancak bu, her birey için uygun olmayabilir. Genetik özelliklerimize göre beslenme planı oluşturmak, daha sağlıklı ve verimli bir yaşam tarzı benimsememizi sağlar. Nutrigetik testler, kişisel beslenme gereksinimlerinizi anlamanıza ve buna göre bir diyet planı oluşturmanıza olanak tanır. Bu, "kişiye özel" bir yaklaşımı benimsemekle eşdeğerdir; her birey sağlığı açısından, bedenine ve genetik yapısına uygun şekilde beslenmelidir.

​

Bu test sayesinde, hangi besinler vücudumuz için faydalı , hangi besinler zararlı'dır veya hangi gıdaların vücudu daha iyi bir şekilde besleyebileceği gibi soruların yanıtlarını ve arasındaki ilişkiyi bulabilir. Ayrıca, ortaya çıkan bu analizler, bireylerin daha sağlıklı yaşamaları ve kilolarını korumaları konusunda önemli bilgiler sunması mümkündür. Sonuçta, her birey için en uygun beslenme genetiği planı, genetik yapısına özel olarak tasarlanmalıdır.

​

Nutrigenetik Beslenme testi nasıl uygulanıyor?

Bugün popüler diyet önerilerinde ve sağlık planlarında bir çok farklılıklar olmasına rağmen, her biri herkes için uygun olmayabilir. "Bu beslenme planı benim için uygun mu?" sorusu, beden yapımıza dayalı olarak doğru bir şekilde yanıtlanabilir. Nutrigenetik, doğru beslenmenin ve sağlıklı yaşamın anahtarını genetik yapımızda saklar. Klinik testleri, genetik analizler için genellikle basit ve ağrısız bir yöntemle yapılır. Bu test için, ağız içinden alınan bir yanak sürüntüsü kullanılır. Pamuklu bir çubukla alınan örnek, hücrelerin toplanmasını sağlar ve bu örnekler daha sonra özel genetik laboratuvarlarına gönderilir. Burada, yaklaşık 4-5 hafta süren bir işlemle, genetik verileriniz incelenir. Test sonuçları tamamlandığında, size özel bir rapor hazırlanır. Bu rapor, bir uzman tarafından yorumlanarak, sizin genetik yapınıza uygun bir beslenme planı oluşturulmasına yardımcı olur. Klasik diyetlerden farklı olarak, bu plan daha çok bir rehber niteliğindedir. Hangi nutrigenetik besin gruplarına yönelmeniz gerektiği, hangi yiyeceklerden kaçınmanız gerektiği, porsiyon ve miktarlarla ilgili ayrıntılar size detaylı bir şekilde sunulur.

​